Nous avons la chance de recevoir Mireille BARREAU pour notre journée germe de demain
INTERVENANTE : Mireille BARREAU
Mireille Barreau, Sophrologue Caycédienne Bilingue, Formatrice Conseil en Prévention Santé.
Elle a découvert la sophrologie à travers le sport de haut niveau qu’elle a pratiqué pendant 8 ans.
Après un parcours professionnel dans le marketing et la communication notamment dans le Luxe et de 14 années d’expériences de vie à l’étranger (Afrique du Sud, Angleterre, Antilles, Pays-Bas), elle a choisi de devenir Sophrologue car elle a pu apprécier combien cet outil pouvait être pertinent et efficace dans l’entreprise.
Pédagogie
Implication des participants par le questionnement
Déroulement de la formation et mise en lien avec les réponses
Exercices appliqués aux besoins
Pratiques ludiques, seul ou à plusieurs
Contenu
Alternance d’informations sur les rythmes du corps et d’exercices concrets pouvant être intégrés dans le quotidien d’un manager
Pratique de techniques de sophrologie appliquées à la thématique des rythmes du corps et au sommeil
Remise de documents et d'un CD audio relatif à certaines pratiques réalisées lors de la formation
Objectifs
Objectifs de la formation
A l’issue de la formation, les participants seront en mesure de gérer la pression quotidienne grâce à l’analyse des rythmes corporels et de l’utilisation d’outils pratiques.
Objectifs pédagogiques
Identifier l’intérêt de la sophrologie dans la gestion du stress
Identifier les rythmes du corps
Identifier les cycles du sommeil
Identifier les facteurs externes, sources de stress